今日问题：经常喝咖啡会导致贫血吗？

本题选项：

A．真的

B．假的

正确答案：假的

出题单位：出题单位：支付宝·科学辟谣

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答案解析：传言所说的可能来自咖啡会影响铁的吸收，从而导致贫血。但咖啡只影响非血红素铁的吸收，即谷物和蔬菜中的那种，但是对肉类中的血红素铁并没有影响。我们饮食中的铁有很多来源，咖啡因摄入对人体总体的铁吸收并没有很大影响。事实上，咖啡对一顿饭中铁的影响只有6%左右。总的来说，只要你平时的饮食中能保证获得足够多的铁，比如多吃瘦肉，将果蔬和咖啡分开食用，就不用担心喝咖啡会贫血。

喝咖啡一般不会贫血，引起贫血的原因通常与膳食不平衡、失血、红细胞生成不足及破坏过多等因素有关，如果想要明确病因，还需要就诊后，完善相关检查来确诊。

咖啡属于日常生活中比较常见的一种饮品，主要是以咖啡豆为主要原料，也会添加一些糖类，还含有一定的咖啡因成分，有助于起到提神并且改善疲劳状态的作用，适量饮用对身体有一定的好处。但是如果喝得过多，也有可能会引起中枢神经兴奋，造成失眠的症状，但是通常不会影响到造血功能，也不会导致人体内红细胞或者是血红蛋白含量的变化与异常，因此不会引起贫血的症状。

如果出现贫血通常考虑与日常的饮食有关，比如膳食不平衡，可能会导致体内的铁元素摄入减少，引起缺铁性贫血，也有可能是叶酸或者是维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血。需及时就诊，根据医生指导完善相关检查，才能明确具体病因，然后再予以针对性治疗，避免拖延，否则会影响日常生活及身体健康。