今日问题：牙膏会产生“耐药性”要经常换？

本题选项：

A．真的

B．假的

正确答案：假的

出题单位：支付宝·科学辟谣

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答案解析：研究发现，刷牙时间超过5分钟，并不能清除牙齿表面更多的牙垢。相反，长时间刷牙还可能损伤牙釉质和形成楔状缺损。

因此，想要达到良好的清洁效果，刷牙时间以2~3分钟为宜。2~3分钟的刷牙时间，足够我们充分清洁口腔中的细菌和食物残渣，同时又不会对口腔组织造成过度刺激。

牙膏更换的必要性：细菌耐药性与口腔健康

1. 细菌耐药性概述

细菌耐药性是指细菌在长期暴露于某种药物或抗菌剂后，逐渐对其产生耐受性，导致药物效果降低。口腔中的细菌也会出现耐药性现象。长期使用同一种牙膏可能使口腔中的细菌适应了牙膏中的抗菌成分，减少其效果。

2. 牙膏中的抗菌成分

许多牙膏中含有抗菌成分，如氟化物、三氯生等。这些成分能够抑制细菌生长，防止蛀牙和牙龈疾病。然而，细菌在长期接触这些成分后，可能会逐渐产生耐药性，从而降低牙膏的效果。定期更换牙膏，使用不同类型的抗菌成分，可以有效减少这种耐药性。

3. 牙膏更换的科学依据

研究表明，定期更换牙膏能够避免细菌对抗菌成分产生耐药性，从而保持口腔卫生。通过使用不同类型的牙膏，可以有效减少口腔细菌的耐药性，保持牙膏的最佳效果。

如何正确选择牙膏：根据需求选购

1. 选择适合的抗菌成分

不同类型的牙膏含有不同的抗菌成分，如氟化物、氯己定等。氟化物能够有效防止蛀牙，氯己定则对牙龈炎有显著的改善作用。根据自己的口腔健康问题，选择含有相应抗菌成分的牙膏，可以提高口腔护理效果。

2. 注意牙膏的pH值

牙膏的pH值对口腔健康也有影响。过酸或过碱的牙膏可能会对牙釉质造成损伤。选择pH值接近中性的牙膏，有助于维持口腔内的自然平衡，保护牙齿和牙龈健康。

3. 查看牙膏的附加功能

除了基本的清洁和抗菌功能，许多牙膏还添加了美白、抗敏感等附加功能。根据个人需求选择具有特定功能的牙膏，可以满足不同口腔护理需求。如有牙齿敏感问题，选择抗敏感牙膏是一个明智的选择。