今日问题：睡前喝水对肾不好？

本题选项：

A．真的

B．假的

正确答案：假的

出题单位：支付宝·科学辟谣

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答案解析：睡觉时身体水分不断流失，睡前适当喝水，可防止身体脱水引起抽筋，还能降低血液粘稠度。

此外，睡前适量喝水，有助于减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等心血管疾病，还有利于糖尿病人控制血糖。

睡觉之前适量的喝水是对身体好的，但大量的喝水可能会对睡眠和身体造成一定影响。

睡觉之前适量喝少量的水，可以防止水分过多流失造成嗓子干痒、咽痛等症状，减低血液的黏稠度，减少疾病的发生。

但睡前大量饮水，增加大量尿液，患者会出现排尿次数增多，尿频等症状，由于经常起夜会对患者的睡眠造成严重的影响，从而造成失眠的现象，也会诱发各种疾病，甚至加重个人心理负担。

一般建议在睡前两小时左右少量喝水，除特殊情况服药外，不再摄取其他物质，每个人应根据自身状况调整喝水量的大小。