问题：跑步后肩背酸痛不舒服，这很可能是？

本题选项：

A．姿势错误

B．正常现象

正确答案：正常现象

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答案解析：初始跑姿错误或是跑量过大而导致跑步姿势变形，出现身体过度前倾、含胸驼背、摆臂幅度过大等不良跑姿，都可能导致肩背僵硬酸痛。此外，不懂得送髋技术和腿部发力技巧，也会导致身体重量集中在腰背部分而引发酸痛。

跑完步肩膀酸痛可能是肌肉劳损导致，也可能是肌筋膜炎、颈椎病引起的。

1、肌肉劳损

跑步过程中，如果手臂摆动幅度过大，会使肩背肌肉过度牵拉而出现疼痛、酸胀感，可以在热敷或者按摩后缓解。

2、肌筋膜炎

肌肉受凉、过度劳累以及缺乏锻炼都有可能会导致肌肉收缩，从而出现缺血、缺氧的现象而引起肌筋膜炎，严重时可以放射到同侧的肩部以及颈部、上肢，出现疼痛、酸麻、无力的症状。可在医生指导下使用吲哚美辛、布洛芬等药物缓解。

3、颈椎病

如果患者本身患有颈椎病，可能会压迫到周围神经导致肩颈部以及上肢出现疼痛、麻木、活动受限等症状。

除以上原因外，还可能是外伤导致，建议及时就医。