问题：多吃猪皮和猪蹄等可以补充胶原蛋白吗？

本题选项：

A．可以

B．不可以

正确答案：不可以

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答案解析：多吃猪皮和猪蹄等不可以补充胶原蛋白。不管是猪皮、猪蹄还是胶原蛋白补品，吃进肚里就会在体内被分解成氨基酸，不能直接变成皮肤里的胶原蛋白。

猪蹄和猪皮富含胶原蛋白，但胶原蛋白吃下去，需要被消化分解成氨基酸或“肽”，才能被吸收进入血液，被吸收后的氨基酸需要重新编组，组成人体所需的蛋白质，并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上

吃再多的猪蹄，其实都补充不了胶原蛋白。并且吃的猪蹄，在消化到肠胃的时候，也会被身体所消化掉。

简单来说，就是吃猪蹄对于补充胶原蛋白没有什么用，而且猪蹄是个高脂肪食物，长期食用猪蹄的话，会让你的身材变得越来越丰满。这也就是为什么很多人在吃猪蹄一段时间之后，没发现自己的皮肤变好，但却长胖了许多的原因。

所以对于缺少胶原蛋白的女性来讲，可以通过补充优质蛋白，加上维生素C．合理运动、规律休息之后，让身体自己本身生成胶原蛋白。