问题：饭后吃水果会长胖吗？

本题选项：

A．会

B．不会

正确答案：不会

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解析：同样的胃容量下，水果所提供的热量比其他食物更少，而且还能延长饱腹感，使摄入能量减少一些的同时，减轻饥饿的感觉。而且水果富含各种微量营养素和植物化学物，具有调节肠道微生态的功能，反而有益于控制体重。

水果味道鲜美，而且营养丰富，很多人都喜欢在饭后吃一些水果，但是这种习惯是不利于身体健康的。食物在胃内需要1~2个小时的消化时间。

饭后立即吃水果会导致水果在胃滞留时间长，会造成腹胀、胃肠不适等。吃水果最好是选择在饭前一小时或者是饭后两小时。适当的吃水果是不会导致发胖的。饮食一定要规律，每天都要保证适当的水果以及蔬菜的摄入。