问题：急性腰扭伤时需要卧硬板床休息3-5天，是吗？

本题选项：

A．是

B．否

正确答案：是

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答案解析：对外伤引起的急性腰扭伤应真正做到绝对卧硬板床休息，使损伤完全恢复。对于疼痛严重者应该延长卧床时间。但若疼痛持续，需要排除是否存在椎间盘突出或脱出，有没有腰椎不稳或滑脱等情况。

出现急性腰扭伤多是由于扭腰，弯腰或过度伸腰时以及提重物时，造成腰部肌肉关节过度牵拉，扭转而引起损伤。

急性腰扭伤后静卧硬板床，腰两侧用枕头，使其少动，可减轻疼痛。扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发生渗血和水肿的情况，48小时后可采取热敷，用热毛巾敷在患处，每次3分钟，每次持续20到30分钟。

按摩，按揉腰部，用双手在左右腰部上下按揉，每次5到20分钟。双手叉在腰部，双腿分开与肩宽，腰部放松呼吸均匀，做前后，左右，旋转腰部，旋转腰部幅度应小。