问题：睡眠过多（大于10小时）会导致痴呆的风险增加吗？

本题选项：

A．是

B．否

正确答案：是

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 步步宝 - 动动脑 - 知识问答

答案解析：睡眠时间与老年痴呆症呈U型关系，夜间睡眠不足（小于4小时）或睡眠过多（大于10小时）均可增加老年痴呆症发生风险；睡眠呼吸暂停综合征、失眠、日间功能障碍（如白天经常犯困）、在床时间过多等也会增加痴呆发生风险。

研究表明，中老年人夜间睡眠时间与老年痴呆症之间存在U型关系。在最佳睡眠模式下，也就是晚上10点睡觉，睡6-7个小时，淀粉样β蛋白在体内的沉积水平最低。

除了睡眠时间，研究还发现了其他可能促进阿尔茨海默病的睡眠特征，如：卧床时间过长、失眠、白天经常嗜睡、分裂睡眠等。

因此，大多数研究证明，晚上10 -11点是大多数人的黄金睡眠时间，在这段时间内，人体会分泌出能促进睡眠的褪黑激素，更有利于身体健康。