问题：散步是孕妇最适宜的活动，是吗？

本题选项：

A．是

B．否

正确答案：是

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答案解析：散步是增强孕妇及胎儿健康的有效方法，是孕妇最适宜的活动。据报道，散步可以提高神经系统和心、肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可伎腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌加强活动。由于血管的容量扩大，肝和脾所储存的血液便进入了血管，动脉血的大量增加和血循环的加快，对身体细脑的营养，特别是对心肌的营养有良好的作用，还可增加肺的通气量。

孕妇散步可以加强心脏的血管功能，不仅有利于胎儿健康发育，对于孕期控制体重也有着很大的作用，但是不要做一些剧烈运动，如果运动时间过长的时候会导致胎儿供氧不足，引起孕妇气喘，还会导致胎儿流产等症状，散步的时候不要去污染严重的环境内活动，要积极的补充身体内的营养。

孕期散步是一项简单安全的运动，即使是临近预产期还是可以进行的。很多孕妇在孕期阶段都会出现胸闷胃胀等情况，合适的散步方式可以更好地促进新陈代谢，也可以锻炼心肺功能。散步还会促进身体的血液循环，既不会伤害到胎儿，还可以让孕妇保持健康乐观的心态。孕期散步的时候一定要对于散步地点有所选择，灰尘较多和人流量较多的地方最好不要去，地方比较偏僻的地方也不要去，以免发生紧急事故，散步的时候身边最好有人陪伴。

孕妇在怀孕前期最好不要过度的运动，散步也需要适度。因为怀孕初期宝宝在肚子里发育还不稳定。因此，怀孕前三个月尽量减少剧烈运动，否则很容易引起流产现象。建议孕妇饭后的三十分钟内不要过度的运动或者散步，因为随着宝宝在妈妈的体内不断的成长，孕妇的肚子也随之变大，饭后半小时内出去散步，很容易造成孕妇的胃下垂。因此，在这段时间尽量减少运动。