问题：长期使用束腰带能消灭腹部脂肪吗？

本题选项：

A．不能，有健康隐患

B．能，时间越长越好

正确答案：不能，有健康隐患

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：佩戴束腰带并不能消耗额外的热量，长期使用还可能会影响肺部扩张，导致肋骨受伤，引发皮肤过敏、胃酸反流、腹部肌肉流失、腹壁萎缩、内脏位移和内脏功能受损等。

长期带束腰带也是有危害的，如阻碍血液循环，影响腹式呼吸，对腰椎和腰肌有一定的损害等。

用腰带紧紧裹住腰部，虽然能使腰身形成曲线，但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截，一方面使心脏在收缩时后负荷增加，久之会引起中年后高血压病和冠心病；另一方面，使腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，其功能受到影响。腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经，则会引发坐骨神经痛。

建议佩戴的时间不要太长。在平时不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。