问题：运动后能较好消除运动疲劳的维生素是？

本题选项：

A．维生素A

B．维生素B

正确答案：维生素B

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：运动后少量的补充维生素B可以有效的消除身体的疲劳状态，减轻身体疲劳时所出现的肌肉酸痛的现象。

运动完一般可以吃B族维生素，但仍建议人群在医生指导下用药，避免盲目自行用药，以免危害身体健康。

通常B族维生素包括多种种类，如维生素B1、维生素B5、维生素B9、维生素B12等，具有不同的功效。维生素B1的作用为葡萄糖代谢的辅酶，常用于预防神经性皮炎、脚气病等疾病。维生素B5主要参与脂肪酸以及蛋白质的合成，维生素B9又称叶酸，主要参与氨基酸代谢以及血红蛋白的合成，常用于预防贫血以及营养不良。维生素B12可以参与血红蛋白合成，可以用于预防或治疗大细胞性贫血。在运动完之后一般可以吃B族维生素，比如复合维生素B片，可以避免体内B族维生素缺乏，但应在医生指导下按照正确的剂量用药，避免用药剂量过大。

另外，在运动后由于会出现大量出汗症状，为避免机体水分以及电解质物质缺乏，因此可以选择适量饮用淡盐水，还应注意保证休息，避免由于肢体劳累或无力出现意外的情况。同时需要注意运动时适度即可，避免过度运动，以免容易损伤关节。

另外，对于运动等人群而言，在日常生活中还可以选择进食营养丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉等，为机体补充营养物质，以免出现营养物质的缺乏。