问题：锻炼前吃一点东西的目的是？

本题选项：

A．减少饥饿感

B．保持心情愉快

正确答案：减少饥饿感

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：锻炼之前进食的目的是减少饥饿感，保证体内有足够的糖原，锻炼前摄入的食物应含有大量碳水化合物、适量的蛋白质，尽量少的脂肪与纤维。

运动前30分钟通常可以进食，但要注意控制进食量。运动前30分钟适当进食后，经过30分钟的休息，食物可得到消化、吸收，通常不会增加胃肠道负担，也不会影响运动，可以适量吃巧克力或水果等食物。

进食后能为身体补充能量，从而能够提高运动能力。另外，在运动过程中需要消耗身体的热量，适当进食可以避免运动时产生低血糖的情况，也能够缓解运动过程中的疲劳感。

运动前30分钟虽然可以进食，但要注意控制进食量，不能吃过多的食物或难以消化的食物。否则30分钟的时间可能无法充分进行消化、吸收，这时堆积在肠道内，运动时可能会产生胃肠道不适症状，比如腹胀、腹痛等，剧烈运动时有可能会出现呕吐，更严重的可能导致肠梗阻。

需注意的是，如果运动时间过长、消耗过多，在运动前后也需要注意适当补充能量以及水分，防止产生脱水、低血糖的问题。