问题：人在放松情况下，肌肉是硬的还是软的？

本题选项：

A．硬的

B．软的

正确答案：软的

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：不管一个人的肌肉有多大，只有在他用力时，肌肉才是硬的。增肌不仅需要锻炼，也需要不断补充高蛋白。

评价肌肉质量的一个重要指标，就是放松的时候能软下来，而发力的时候可以硬起来，这才是充满活力的好肌肉。肌肉发力就会变硬，不使劲，就（良好状态下)应该变软。

想想看，人体骨骼肌都是成对儿的，做任何动作都需要一组肌肉紧张，而对侧肌肉放松，比如做哑铃弯举动作，肱二头肌收缩，肱三头肌就要放松，否则动作无法有效完成。

肌肉是由肌束、肌纤维、肌原纤维以及肌节等成分组成的。如果我们通过显微镜观察就会发现，肌肉是由一根根肌束捆在一起所组成的，当肌肉用力时，肌束就像弹簧一样一张一缩。这些肌束是由一根根肌纤维粘结在一起组成的，而这些肌纤维又是由更小的肌原纤维所组成。

每根肌原纤维，又是由缠在一起的肌凝蛋白与肌动蛋白所组成。这两种蛋白质就是组成肌肉的基本单位，两者联合起来就会使肌肉收缩，让人完成很多难以想象的动作。

肌肉收缩遵从的原理叫做肌丝滑动原理，这个原理中所说的肌丝主要分为粗肌丝以及细肌丝，粗肌丝主要由肌凝蛋白构成，细肌丝则主要由肌动蛋白组成。当肌细胞兴奋时，会使胞浆中的Ca2+增加时，从而使横桥会发生扭动，将细肌丝向粗肌丝内牵拉滑行，肌节缩短，出现肌肉收缩。当胞浆内的Ca2+浓度下降时，会发生一系列的反应使横桥不能接触细肌丝，从而使肌肉再次进入舒张过程。以上就是整个肌肉收缩的过程。