问题：剧烈运动后很热，可以洗冷水澡吗？

本题选项：

A．建议不要

B．当然可以

正确答案：建议不要

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：剧烈运动后不建议洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突遭冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止。

运动完一般不可以洗冷水澡，因为在运动完后出汗量较多，而且血管可能处于扩张状态，如果洗冷水澡，可能会对皮肤造成刺激，还容易引起病症。

在运动过程中身体会产生大量热量，而且血液循环速度会加快，皮肤毛孔以及血管会处于扩张状态，如果在运动完后洗冷水澡，不仅会刺激到皮肤，造成毛孔闭合，还可能会导致血管收缩，不利于汗液排出，容易引起头晕、心跳加快、肌肉收缩等症状，严重时还可能会导致疾病的发生，因此在运动完后，通常要避免洗冷水澡，可以用温水冲洗。

平时要避免进行剧烈运动，而且在洗完澡后要及时将水分擦干，防止着凉。

一般情况下来说运动完不可以洗冷水澡，容易诱发心脏病，感冒等疾病。

1、诱发心脏病：

一般运动完后，会大量出汗，不可以立即洗冷水澡，因为锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。在锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担，容易诱发心脏病，所以运动完有条件的尽量洗热水澡。

2、感冒：

运动完如果洗冷水澡的话，水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。建议运动完避免洗冷水澡。