问题：多吃猕猴桃可以帮助人体消除自由基，缓解肌肉酸痛，因为它富含？

本题选项：

A．维生素C

B．维生素A

正确答案：维生素C

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：猕猴桃富含维生素C，能帮助消除人体自由基，缓解肌肉酸痛，还能帮身体合成肉碱，促进身体燃烧脂肪。

猕猴桃是日常生活中常见的一种水果，其中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，适当的吃一些猕猴桃，能够补充身体所需的营养，对增强体质有一定的帮助。而且猕猴桃中的维生素C含量也比较高，适当的吃一些猕猴桃，还能够促进身体对铁元素的吸收，对预防缺铁性贫血能够起到一定的帮助。另外，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些猕猴桃，还能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助。猕猴桃中的维生素C含量并不高，一般情况下100克猕猴桃中含有50毫克左右的维生素C。

在食用猕猴桃时一定要注意适量，不可以一次性吃太多，如果过量食用猕猴桃也会增加肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹泻、腹胀等症状，如果患者出现了不适的症状，可以在医生的指导下进行治疗。

维生素C是一种有机化合物，具有促进免疫力、增强抗氧化能力、促进肌肤健康等多种功效。猕猴桃是一种常见的水果，甜酸可口，含有维生素C、氨基酸、矿物质、维生素B等多种成分，可以起到调中理气、润燥通便、解热除烦的作用。

一般来说，适量食用猕猴桃可以补充维生素C，因为猕猴桃的维生素C含量非常丰富。此外，猕猴桃含有大量的膳食纤维，有助于消化、排毒，能够改善消化不良、食欲不振等症状。需要注意的是，腹泻、糖尿病、月经期等人群不宜食用猕猴桃。

如果维生素C缺乏较为严重，可以遵医嘱服用复合维生素片、维生素C咀嚼片等药物进行补充。