问题：身体瘦弱的人，可以通过增加饭量涨体重，来保证健康？

本题选项：

A．错误

B．正确

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：身体瘦弱不建议通过增加饭量涨体重，在身体活动不足的情况下，增加的饭量很可能转变为更多的脂肪，而不是转变为更结实的身体（如更结实的骨骼、肌肉）。多锻炼，才能提高身体健康水平。

人太瘦可以通过以下方式增加体重：

1、多吃一些高蛋白、高热量的饮食，如牛羊肉、鱼类、鸡蛋、蛋糕、汉堡、油炸食品、动物内脏等，可以在体内转化为脂肪储存起来。

2、可以多增加进餐的次数，如下午茶、夜宵等，也有利于体重的增加。

3、适量的运动，可以增强胃肠蠕动，提高食欲，使进食量增多，能量有剩余，可使体重有所增加。