问题：运动中的“超负荷原则”中的“超负荷”是什么意思？

本题选项：

A．等于已适应的负荷

B．超出已适应的负荷

正确答案：超出已适应的负荷

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：超负荷训练原则指在体育锻炼中，通过超过运动员平常习惯的运动负荷，激发机体适应机制，使身体不断超越原有运动水平，从而提高身体素质和运动能力。

超负荷法是指肌肉在大于通常所能承受的负荷下进行锻炼，以向其能力的极限挑战而增加功能。从生理学和解剖学角度分析，实现肺活量的提高，可以通过呼吸肌的锻炼实现。

呼吸肌亦是可以训练的，经过运动训练后，骨骼肌能产生广泛的机能和形态的适应，如底物浓度、相关酶的活性增加等。与之相似，呼吸肌也会在训练过程中受到负荷的刺激而产生一系列适应性变化。

有规律的耐力训练可以提高其细胞氧化酶的活性，从而增强呼吸肌的的耐力。这种适应性的变化可以延缓代谢性酸中毒的产生，并且降低大强度运动中血乳酸的浓度，对疲劳的抵抗能力增强，经过训练后持续性最大通气能力、自主性最大通气能力均有所上升。

因此，人们通常认为呼吸肌也会对力量及耐力训练产生一些功能性的适应。呼吸肌分为吸气肌和呼气肌。