问题：在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是哪种纤维？

本题选项：

A．红肌纤维

B．白肌纤维

正确答案：白肌纤维

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：在肌肉进行一些维持性工作中，主要是红肌纤维参与工作；而在一些大力量和快速度的爆发性工作中，主要是白肌纤维参与工作。

快肌纤维（白肌纤维）则属于运动性运动神经单位，又称作快速运动单位，它的纤维横断面较粗，更容易变得粗壮，运动时收缩的速度更快更有力气，能够产生更快的速度跟更大的爆发力，因而更适合爆发跟力量类的运动，但是相对的持续的时间会短一些，更容易力竭。

相对而言，它含有的线粒体跟毛细血管会更少一些，不过由于糖原储量较多，而且分解糖原的酶活性较高，因此在缺氧状态下能够更快的合成ATP。

如果是力量或者速度爆发力为主导去进行训练，那么就需要更多的快肌参与，而如果更多的是以耐力心肺功能主导去进行训练，那么会需要更多的慢肌纤维参与工作，因此对于一个训练者而言，知道自己的肌纤维是由哪一类主导的就可以更好的知道自己更加适合哪一项目的练习。