问题：转呼啦圈可以减少腹部脂肪吗？

本题选项：

A．不可能

B．可能

正确答案：可能

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：转呼啦圈可能可以帮助减小腰腹脂肪，但这项运动总体消耗较小，对除了腰腹外其他部位效果不大，而目会对内脏造成一定损伤。不推荐转呼啦圈作为长期减肥的有氧运动。

转呼啦圈一般能减腰和肚子，但是也需要长期坚持，另外还要严格控制饮食，才可以达到减肥的效果。

转呼啦圈属于一种比较常见的运动锻炼方式，通常能够消耗以及燃烧腹部的脂肪以及热量，而且还可以减少脂肪的堆积，从而能够达到减腰以及肚子的效果，但是需要坚持锻炼一段时间，才会有减肥的效果，如果坚持不下来，通常减肥的效果不是特别明显。

如果腰部和肚子比较肥胖，可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪的食物所引发的，因此在减肥的时候还要控制好饮食，尽量少吃或者是不吃甜食以及油腻的食物，可以适当吃些新鲜的瓜果蔬菜，能够促进肠胃蠕动，还可以促进排便，有利于减肥。

如果身体新陈代谢比较慢，有可能会影响减肥效果，因此在早晨起床后，可以空腹喝杯温开水，能够加快身体的新陈代谢。