问题：骑自行车可以锻炼腿部肌肉，同时又不会对关节造成太大的压力？

本题选项：

A．是的

B．不要

正确答案：是的

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：骑自行车是一种低冲击力的有氧运动，可以提高心肺功能，同时还可以加强下肢肌肉。相较于跑步等高冲击力的运动，骑自行车对关节的冲击力较小。

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一，世界上有半数以上的人是死于心脏病的。

一，骑自行车不仅能够运动腿部，压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，也叫附带循环，强化血管，可以使自己不受年龄的威胁，青春永驻。

二，骑自行车运动也能够防止高血压，有时候比药物更有效，还能预防发胖，血管硬化病，并使骨骼更强壮。

三，自行车也是一种减肥的工具，据统计75kg的人每小时以九英里半的速度，骑73英里时可以减少半公斤的体重，但是必须要持之以恒。

四，骑自行车可以压缩血管，使血液循环加速，大脑输入更多的氧气，吸入更多的新鲜空气之后会使脑筋更清楚。

另外骑自行车更是心灵愉悦的放逐，可以使人的心情更愉快，更放松，而且是一种非常好的减肥运动。