问题：跑步机上跑步扶着两侧扶手，影响热量消耗吗？

本题选项：

A．没影响

B．有影响

正确答案：有影响

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：手扶跑步机两侧会让身体姿势更稳定，消耗更少动力和能量，使身体少消耗约20%的热量。建议使用跑步机时，保持身体自然姿势，加强腹肌力量，逐渐减少扶手的使用，以提高运动效果。

在跑步机上跑步，如果你扶着扶手跑（走）会导致你少消耗20%的热量。

把手放在扶手上，就减少了上半身双臂摆动的运动，而且支撑在扶手上的身体重量使得双腿的工作量减少，从而导致整体消耗减少。

同样的配速下，扶着扶手会比正常跑步少消耗20%-25%的热量。所以，扶着跑，不如快走、或者爬坡走。