问题：室内做有氧运动，需要保持空气流通吗？

本题选项：

A．不需要

B．需要

正确答案：需要

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：有氧运动时由于消耗大量体力，身体血液流通加剧，需要大量供氧。空气不流通会导致头晕脑胀、恶心等缺氧症状。因此，室内运动需要保持空气流通。

冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。

在具体项目上，可根据年龄差异而有所不同：年轻人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动；老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。

年轻人冬季锻炼可以适当加大运动量，时间可以长一些，比如跑步，可以比春夏季多10至15分钟。

中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为工作忙就不健身了，要按冬季健身计划中规定的量来活动。