问题：老年人认为晨练越早越好，最好天没亮就出发，这种想法对吗？

本题选项：

A．对

B．不对

正确答案：不对

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：在太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，污染物在空气中堆积较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害影响。所以晨练应该安排在太阳出来后，并且不宜在车流较多的马路旁晨练。

从自然环境来说，早晨太早，在太阳没有升起的时候，空气中的灰尘正好处在人的高度，2米左右这个厚度，只有太阳升起来之后，随着气温的升高，在空气当中的尘埃物质才能慢慢落到地上，这个时候对人的运动，呼吸氧气排出二氧化碳相对来说更好一点，晨练并不是越早越好。

早晨是一个阳气生发的时候，是弱小阳慢慢变为强大阳的过程，对于人来说在阳气不太旺盛的时候，实际上是让身体处在过度负担的状态，长此以往对于身体来说并不是特别好的事情，建议在太阳出来以后的一个小时之后来进行锻炼。

晨练本来是为了锻炼身体，可有的人却因为晨练，反而损害了身体健康，造成了严重的后果。