问题：哪种运动可以帮助加强肺部功能？

本题选项：

A．游泳

B．力量训练

正确答案：游泳

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：游泳促使人呼吸肌发达、胸围增大、肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多、换气顺畅，对健康极为有利。

游泳对肺部有一定好处，可以增强肺功能，同时还能减轻体重，减轻肺的负担。但是需要注意的是，如果患有某些慢性病，游泳可能会存在一定风险，需要有人监护。

1、增强肺功能：由于在游泳的过程中，呼吸相对受限，需要肺部来对呼吸进行调整。因此，游泳过程中可提高肺泡的利用率和血液循环速度，使肺的工作效率提升、肺活量增加。此外，由于水的密度要大于空气的密度，水会在人体表面形成一定的压力，在游泳时胸腔和腹腔会受到来自水的压力，相当于让呼吸肌负重运动，此时可以增强呼吸肌的力量，从而使呼吸系统的功能得到提升，肺功能得到改善；

2、减轻肺的负担：游泳可以提高身体内的血流循环，增加基础耗能，而游泳本身可以消耗身体的热量，促进脂肪代谢。因此，游泳可以增强体质、减轻体重，达到减轻肺功能负担的作用。

游泳除了对肺功能有一定好处之外，还可以保护关节、增加心脏的泵血能力，减少心血管疾病发生的概率。但需要注意的是，老年人或有心脏病、严重肺病、过敏体质的患者，在游泳中可能出现心脏病发作、呼吸困难、过敏性哮喘等反应。因此，这类人群在游泳前要对身体状况进行评估，并需要有人全程陪同，如果出现身体不适，应及时停止游泳。