问题：以下哪项运动不适合老年人？

本题选项：

A．健身操

B．瑜伽

正确答案：瑜伽

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：瑜伽一些体式需要较高的柔韧性和力量，老年人因年龄和身体状况原因，可能无法达到这些要求，容易导致受伤。此外骨质疏松、心血管问题、关节炎等疾病的风险较高，不适宜做过于剧烈的体式。

老年人练瑜伽，通常能够起到一定强身健体的效果。但是如果操作不当，也有可能会导致关节、肌肉的损伤，引起不适症状。

1、好处：瑜伽通常属于一种比较常见的有氧、舒缓运动，老年人练习瑜伽，能够在一定程度上促进身体的血液循环，而且也能够适度的锻炼肌肉以及关节的能量，可以在一定程度上增强个人的体质以及免疫能力。同时也能够调节身体的机能，有利于使个人的精神处于饱满活力的状态；

2、坏处：由于老年人的柔韧性相对较差，如果进行高难度的瑜伽，或者是出现过度拉伸的现象，也有可能会造成骨骼或者肌肉出现损伤，导致疼痛等不适，影响身体健康。

老年人在平时可以适当进行舒缓的运动，比如散步、太极等。同时还需要注意加强身体的营养，有助于老年人的身体及身心健康。