问题:下列不属于有氧运动项目的是?
本题选项:
A.慢跑
B.潜泳
正确答案:潜泳
出题单位:支付宝·支付宝运动
答题路径:支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答
答案解析:潜泳是一项高强度、短时间的运动,潜泳时身体需要停止呼吸,很快就会进入无氧代谢状态,利用肌肉内的磷酸能源来提供能量,因此潜泳不是有氧运动。
潜泳是无氧运动。常见的无氧运动:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。
无氧运动是相对于有氧运动的,没有明显的界限,比如跑步,如果是短跑,基本上就属于无氧运动。因为这是短时的,爆发性的,在这么短的时间里氧气几乎来不及参与供能。如果心率达到每分钟150次时,这时的锻炼就开始为有氧与无氧的混合代谢,如果心率达到了每分钟160次,甚至180次以上,这时的运动就已经属于无氧运动了。真正发展肌肉的运动是无氧运动。
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本文标题:下列不属于有氧运动项目的是
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