问题：以下哪项不是改善亚健康状态的方法？

本题选项：

A．适度运动

B．充足睡眠

C．合理饮食

D．有事憋心里

正确答案：有事憋心里

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：改善亚健康状态，需要从生活习惯、饮食调理、运动锻炼、心理调适等多方面进行综合调整和改善，包括合理饮食、充足睡眠、适度运动、情绪管理、戒烟限酒等。

改善身体亚健康的状态需要从几方面入手：

1、最重要的是从改善生活方式入手，例如每天坚持30-45分钟的有氧运动，然后做到戒烟戒酒、早睡早起、规律饮食，而且要记住低盐、低脂、低糖饮食，对于生冷、油腻、辛辣及刺激性食物尽量减少服用，另外还要做到多饮水，尤其每日应该多饮用温清水。

2、还可以吃一些富含维生素和微量元素较多的食物，同时还要尽量多摄入五谷杂粮和粗粮，综合饮食结构。

3、还可以进行一些药物调理，例如补充复合维生素和多种微量元素，还可以补充中药例如冬虫夏草等，都可以有效改善亚健康的状态。