问题：马拉松跑的过程中，机体身体代谢的主要方式是？

本题选项：

A．无氧酵解

B．有氧氧化

正确答案：有氧氧化

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：有氧分解是指身体通过氧气参与的代谢过程，将身体中的葡萄糖、脂肪和蛋白质分解为能量，并以此为燃料维持身体的运动。这种代谢方式能够持续较长时间，为长跑提供能量。

有氧运动它的英文名为Aerobic exercise，是有氧运动的简称，指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，吸入的氧气和运动所需的氧气相等，达到生理上的平衡状态。

有氧无氧运动的区别，是在运动时主要运动部分的主要能量来源，是否由消耗氧气产生能量的过程主导。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单的说，有氧运动是指任何具有韵律性的运动。衡量的标准是心率，就是心跳，心率保持在150次/分的运动量，是有氧运动，这时候血液可以供给心肌足够的氧气。

有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长，要求是每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3-5次。这种运动，氧气能够充分燃烧体内的糖分，还可以消耗体内的脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态等等。一般建议有氧运动首先是游泳，其次是慢跑和骑自行车等这些运动。