问题：在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝？

本题选项：

A．淡盐水

B．糖水

正确答案：淡盐水

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：剧烈运动出汗过多时，人体会大量流失水分和电解质，淡盐水可以补充充足的水分和电解质可以帮助身体保持水分平衡，维持正常的生理功能。

出汗太多需要根据病因进行处理，常见的因素包括剧烈运动、高温环境、多汗症等。如果是由于剧烈运动所致，则属于一种生理性的表现，无需特殊处理，可以在汗液逐渐消退之后及时洗澡。

在进行剧烈运动时，还应结合个人的身体情况选择合适的运动时间，避免机体过于劳累。运动时还应尽量穿着宽松、舒适且吸汗效果较好的衣物，防止汗液长时间残留。

如果是由于高温环境所致，则需要及时脱离高温的环境。长时间处于高温环境时不仅会导致出汗太多，还有可能会导致机体体液丢失过多，甚至会诱发脱水症状。

剧烈运动后身体产热增加，血液循环和新陈代谢加快，此时汗腺分泌旺盛，出汗量多是正常的生理现象。平时运动后大量出汗，要注意及时清洁，多喝温开水，补充水分，多吃含优质蛋白的食物，补充身体消耗的能量。

剧烈运动后可能想立即蹲坐下休息，但是这会妨碍下肢血液回流速度，影响血液循环，严重时会导致重力性休克。因此，运动后切记不要蹲坐在原地休息，可以适当进行简单的放松，如走路甩臂等活动，调整呼吸。剧烈运动后大量出汗时，毛孔处于打开状态，如果立即吹风扇、空调或者冲凉水，寒气可能会通过毛孔进入体内，引起体温调节等生理功能失调，让身体着凉感冒。

剧烈运动到大汗淋漓会消耗身体的水分，应及时补充水分，但是不能在运动后立即大量喝水，并且不能喝冷饮。刚开始少量慢慢地喝，并适当进行休息，等呼吸、心率平稳时再适当加量补充水分，可以在水中加入少量食盐，补充身体丢失的盐分。剧烈运动后还要及时进行拉伸和按摩，有助于减少身体疲劳，减轻肌肉的压迫，防止肌肉拉伤。