问题：长时间汗蒸可以排毒，对身体有益无害？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：汗蒸能促进排汗，但所谓的“排毒”效果有限，且过度汗蒸可能导致脱水、电解质失衡、虚脱晕厥。

不能天天进行汗蒸，以免损失体液，还容易感冒，或者使皮肤调节能力下降，对身体有一定的伤害。

1、损失体液：汗蒸是在湿热的环境中，利用高温加快人体的新陈代谢，使人体出汗。如果天天进行汗蒸，大量出汗可导致身体损失体液，出现口干舌燥的症状。如果没有及时补充，容易使身体虚弱，造成阴虚火旺、燥症等。

2、容易感冒：汗蒸的环境较为温热，如果是在秋冬季节，外界环境较寒冷、风较大，经常从高温环境到低温环境，做不好防护措施容易引发感冒。

3、皮肤调节能力下降：天天进行汗蒸，皮肤对于寒冷和炎热的调节能力容易下降，会增加患病风险。

如果有进行汗蒸的习惯，建议每周汗蒸1-2次，可以促进血液循环、美容养颜等，避免频繁汗蒸而影响身体健康。需要注意的是，汗蒸后可以适当补充水分，但不能马上洗澡，此时毛孔处于打开的状态，立即洗澡容易引发头晕等症状。