问题：长期站立工作的人可以通过定期走动，适当坐着休息预防静脉曲张？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：定期走动能让腿部肌肉收缩舒张，促进血液回流，减轻静脉压力。适当坐着休息可使腿部与心脏水平，减少血液淤积，都有助于预防静脉曲张。

长期站立工作者可通过定时活动、腿部肌肉锻炼、穿戴弹力袜、调整工作姿势、保持健康生活方式来避免静脉曲张，如有腿部不适，需要及时就医。

1、定时活动：工作中应每隔1-2小时稍作休息，活动双腿，可进行简单的踮脚尖动作，每次踮起保持5-10秒，重复10-15次。或者原地踏步走1-2分钟，促进腿部血液循环。

2、腿部肌肉锻炼：经常进行小腿肌肉的收缩和放松练习，如站直后缓慢用力将脚跟抬起，使脚尖着地，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次，能增强小腿肌肉泵的作用，有助于血液回流。

3、穿戴弹力袜：选择合适压力等级的医用弹力袜，早上起床时穿上，晚上睡觉时脱下，弹力袜能对腿部肌肉和血管提供一定的支持和压力，促进静脉回流，减少血液淤积。

4、调整工作姿势：避免长时间保持同一站立姿势，可适当交替将重心放在双脚上，站立时保持膝盖微屈，不要过度伸直，以减轻腿部静脉的压力。

5、保持健康生活方式：均衡饮食，减少高盐、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果，控制体重，避免肥胖增加腿部负担。戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒会影响血管健康。

长期站立工作者通过采取上述多种措施，可以有效降低静脉曲张的发生风险，如腿部出现酸胀、疼痛等不适，应及时就医检查。