今日问题：滑雪小知识：哪种摔倒姿势能起到更大的保护效果？

本题选项：

A．向前跪倒用手撑地

B．降低重心侧方着地

正确答案：降低重心侧方着地

出题单位：答答星球

支付宝蚂蚁庄园小课堂 - 2026年02月20日 - 答案

答案解析：滑雪时一旦失去平衡，应主动屈膝下蹲降低重心。必要时可扔掉雪杖，双手抱胸或交叉护于胸前，收紧下巴，向侧方顺势倒下，让臀部或大腿外侧着地以缓冲冲击，降低受伤风险。不要直接用手撑地或膝盖着地，以免发生骨折。

如果滑倒不可避免，那么在着地的瞬间，我们尽量顺势滑或者翻滚，可以起到卸力的作用，有点类似于太极里的以柔克刚。此时，应尽量让臀部一侧向侧方着地，减少冲击力，避免向前摔或向后摔，伤及头部或腰背。屁股坐在地上，是最要命的姿势，容易导致腰椎和髋关节周围骨折。如果无法避免向后摔倒，应主动屈膝下蹲，降低重心，让臀部先着地，同时低头团身，保护尾骨和头部。摔倒时切勿用手支撑地面，避免手腕受伤。