本题问题：夏至气温高、降水多、湿度大，易引发中暑等疾病，运动应尽量避开正午烈日，宜选择____、____、____等舒缓运动。

本题选项：

A．太极拳

B．八段锦

C．散步

D．蹦极正确

答案：A．太极拳 B．八段锦 C．散步

题目来源：暂无

出题单位：“学习强国”学习平台

拓展阅读：

夏至气温高、降水多、湿度大，易引发中暑、消化不良等疾病。运动应尽量避开正午烈日，轻缓适度，忌剧烈运动及运动后骤冷，宜选择太极拳、八段锦、散步等舒缓运动。

夏至时节，人体阳气外浮，内脏尤其是脾胃阳气相对薄弱，若过度贪凉，脾阳容易受损，从而运化功能减弱，带来食欲不振、腹胀便溏等症状；这一时期人体也容易湿邪内生，若脾阳虚弱，水液代谢失常，会停聚为痰饮、水湿，导致头重如裹、四肢困重等症状出现。

中医认为，夏至是阳气盛极而衰、阴气始生的转折点，此时养生需顺应阳气外浮的生理特点，同时防止阳气耗散与湿邪内生。饮食方面应注重健脾化湿，可适当多食山药、茯苓、莲子、冬瓜，或以薏苡仁煮粥、煲汤食用；同时宜注意滋养心阴、预防心火亢盛，可选用百合、麦冬、银耳、乌梅等，适当食用苦瓜、苦菊；还需忌生冷寒凉、肥甘厚味及过咸过燥。

同时，专家建议这一时期晚睡早起，中午适当小憩；空调温度不低于26℃，避免直吹身体；出汗后及时更换衣物；运动避开正午烈日，轻缓适度，忌剧烈运动及运动后骤冷，可选择太极拳、八段锦、散步等舒缓运动。

中医认为夏季属火，与心相应。高温天气易引发心火亢盛，表现为烦躁易怒、失眠多梦、口舌生疮，因此，夏至节气里还应保持情绪舒畅，避免急躁发怒。

夏至时节阳气最盛、暑湿渐重，是启动‘冬病夏治’的重要窗口期之一，此时运用中医外治法养生防病，可着重扶阳固本、祛湿解暑、调和气血，例如，“三伏灸”常从夏至后开始启动，此时艾灸可借助自然界旺盛的阳气温通经脉，驱散体内积寒，强壮脾肾阳气。