当前问题：疫情期间，如果监测到自己的心理状况持续恶化，如严重的失眠、焦虑、抑郁等，且无法通过____得到改善和缓解，可以尽快向专业的精神科医生或心理治疗师寻求帮助。

正确答案：自我调适

题目来源：暂无

出题单位：北京安定医院

题目归属：2020年03月14日 -“疫情防控期间办公建筑卫生安全、心理健康知识”专项答题

拓展阅读：

疫情期间，如果监测到自己的心理状况持续恶化，如严重的失眠、焦虑、抑郁等，且无法通过我调适得到改善和缓解，可以尽快向专业的精神科医生或心理治疗师寻求帮助。

如果监测到自己的心理状况持续恶化，如严重的失眠、焦虑、抑郁等，而且无法通过自我调适得到改善和缓解，可以尽快向专业的精神科医生或心理治疗师寻求帮助。如果经过专业心理评估，需要转诊者，应及时进行精神科干预，必要时进行精神科药物治疗。