本题问题：水泥地面不适合跳绳？

题目类型：判断题

本题选项：

A．对

B．不对

正确答案：对

出题单位：腾讯健康

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答案解析：水泥地面不适合跳绳，因为跳绳时跳跃落地后会产生冲击力，如果地面太硬，身体关节不能很好地缓冲接收，容易伤到膝盖，造成关节损伤，可能会出现小腿疼、脚踝疼等情况；所以，为了保护关节，最好在有弹性的塑胶地面上跳绳，如果只能在水泥地面上跳，则可以垫一层有弹力的毯子减震缓冲。

水泥地、家里的瓷砖地面等硬地面，都不适合跳绳，因为这些场所地面比较坚硬，不能缓冲跳跃对膝盖软骨的冲击压力，容易损伤脚踝和膝盖，造成关节细小损伤，可能会引起脚踝和膝盖疼痛，酸胀。

可以选择在塑胶跑道、木质地板等有比较好缓冲力的地方跳绳。如果只能够在这些硬地面跳绳，可以垫一层有弹力的垫子减震缓冲，最好选择穿鞋底相对柔软，带有一定足弓支撑和缓冲作用的运动鞋，在开始跳绳之前3~5分钟做好四肢关节和肌肉的拉伸和热身动作，比如向前肩部环绕、开合跳、高抬腿等。