问题：老年人可以空腹进行晨练吗？

本题选项：

A．是

B．否

正确答案：否

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答案解析：对于老年人来说，空腹晨练是非常危险的。在经过一夜的睡眠后，腹中已空，不进食就进行1~2个小时的锻炼，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂的时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原本有毛病的老年人会突然摔倒，甚至猝死。

很多老年人起早晨练都是因为普遍认为早晨的空气新鲜，适合晨练，因此也没来得及吃上早饭。空腹晨练对健康其实是有很大危害的。

首先，空腹锻炼会提高老年人朋友患低血糖的概率，可能会导致老年人出现头晕、身体无力等症状。

其次，长期空腹晨练严重的还会导致老年人晕厥，如果不及时治疗甚至可能威胁生命安全，需要格外引起重视。

最后，长期空腹晨练其实不仅达不到养生的功效，反而会加大老年人低血压等心脑血管疾病的可能性。经常空腹晨练会大大降低老人体质，对老年人身体健康无益，因此我们建议老年人朋友早晨锻炼前一定要事先吃好早饭!