问题：适当食用巧克力可以改善记忆力吗？

本题选项：

A．是

B．否

正确答案：是

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答案解析：巧克力来自可可豆，而可可豆中含有许多抗氧化剂和类黄酮。最近的一项临床试验显示，饮用黄酮含量高达500至1000毫克的可可饮料，可以改善老年人的注意力和记忆力，同时在短短8周内降低炎症和胰岛素水平。

吃巧克力一般不可以增强记忆力，因为食物的有效成分比较微弱，不具有明确的功效。不过日常适当食用巧克力，对身体也有一定的好处，但应避免过量食用，否则可能会出现肥胖、血糖不稳等。

通常情况下，巧克力中含有多种矿物质，其中包括钙、磷、镁、铁等，能够为身体补充营养元素，还含有少量咖啡因，可以刺激大脑皮层，从而起到一定提神醒脑的效果，因此适当食用对身体有好处，但不具有增强记忆力的作用。而且巧克力中含有的脂肪相对较高，大量食用可能会增加肥胖的风险，同时由于含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖不稳。

若想增强记忆力，需保持充足的营养和睡眠，保证大脑营养供应，也可适当进行运动锻炼，运动可以提高血氧含量，促进机体细胞新陈代谢。此外，应避免焦虑、抑郁的情绪，以免加重心理负担。