问题：从健康角度考虑，跑步锻炼后最需要做的是？
正确答案：放松、拉伸运动
答案解析:跑完步最需要做的是什么？休息？喝水？是拉伸。跑步后的拉伸能将跑步的效果最大化。拉伸前可对肌肉进行按摩放松。拉伸时，需要对膝盖、小腿部、腹部、韧带、臀部等一一拉伸。在心跳趋缓后再坐下休息、补水。
版权声明：本文为 “鸭先知” 原创文章，转载请附上原文出处链接及本声明；
工作时间：08:00-18:00
客服电话
400-000-0000
电子邮件
000000@qq.com
扫码二维码
获取最新动态
