问题：运动结束后，可以做哪些活动？

本题选项：

A．慢步走

B．立即蹲坐休息

正确答案：慢步走

出题单位：答答星球

答题路径：支付宝APP - 【答答星球】小程序

答案解析：健身运动后不能立即蹲坐休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时会产生重力性休克。而应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走，促使四肢血液回流心脏。

健身运动后蹲坐休息是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。

健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。

因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。