问题：以下饮食习惯中适合老年人遵守的是？
正确答案：饮食定时、定量
出题单位：第一财经
答案解析：老年人在饮食方面要养成少食多餐，定时、定量饮食的好习惯。同时要注意在饮食过程中以清淡食物为主，辛辣刺激性食物伤害肠胃，要少吃。另外，要多吃瓜果蔬菜以保证维生素和矿物质的供给。
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