问题：黑巧克力能让人产生饱腹感，降低食欲，光吃黑巧能减肥吗？

本题选项：

A．能

B．不能

正确答案：不能

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：吃黑巧克力不会帮助减肥哦。相比牛奶巧克力和白巧克力，黑巧克力中的含糖量更少，但是脂肪量、热量也高，吃多了一样长胖。

黑巧克力可以减肥，但前提是吃含可可至少在70%以上的纯黑巧克力。这种黑巧克力含糖和脂肪都较低，具有较低的热量，而且在一定程度上可以提高人体的新陈代谢速度，可以增加饱腹感，从而有助于减肥。

1.低热量：对于纯黑巧克力来说，几乎是没有添加的。没有糖分，脂肪含量也很低，而且由于口味较苦，人们通常一次只能吃一小块。所以这样一来，如果吃黑巧克力，同时减少了其他碳水化合物、脂肪和蛋白质等提供热量的食物，就可以让人体减少热量摄入。

减少热量摄入，是减肥最重要的一环，这样才能够为人体消耗热量超过摄入热量创造条件。

2.提高新陈代谢：黑巧克力能减肥，主要是黑巧克力可以加速体内的新陈代谢。身体新陈代谢加速后，便能消耗体内各个器官的脂肪，从而达到减肥的目的。

3.增加饱腹感：说实话，黑巧克力的口感并不算好，但是吃黑巧克力能够增强饱腹感，还可以抑制食欲，因此在饭前吃一片，能够有助于达到良好的减肥瘦身效果。

需要提醒，想要吃黑巧克力减肥，一定要选择正品的纯黑巧克力，可可含量一定要高，越高越好，比如超过90%以上的更好。而且在食用黑巧克力的同时，还要增加运动，减少其他食物的摄入，这样才能达到有效减肥的效果。