问题：减脂塑形可以只做有氧运动，不做力量训练吗？

本题选项：

A．当然可以

B．不建议

正确答案：不建议

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：若只做有氧运动，缺乏力量训练，可能会导致身体肌肉不够紧实，失去线条，看起来比较松弛。力量训练可以帮助增加肌肉质量，提高身体代谢水平，同时也可以帮助塑造线条。

患者可以通过控制饮食、坚持运动等方式更好地减脂塑形。如果患者想要减肥塑形可以通过合理地控制饮食和长期坚持运动来实现， 但是控制饮食并不是不吃饭，患者一日三餐都要吃，但是要控制每餐的量，尤其是晚上要尽量少吃，不要食用油脂含量丰富的食物，比如动物油、烧烤、油炸食品。同时患者要多运动，可以游泳、跑步、跳绳等，来消耗多余的热量，每天运动要超过半个小时。