问题：下列哪些属于运动后的整理活动？

本题选项：

A．跑步

B．拉伸、慢走

正确答案：拉伸、慢走

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：整理活动，也称放松运动和恢复运动，是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，其目的是消除疲劳，恢复体能，提高运动效果，使紧张的肌肉得到放松。

准备活动可提高神经系统兴奋性和敏感性，增强肌肉关节的灵活性。准备活动包括体操、走、跑、跳等的练习。

运动后要做些放松的整理活动，使紧张状态逐步恢复到松弛安静状态。一般通过慢跑、步行、徒手操、自我按摩肌肉的过程，逐步达到肌肉放松、呼吸、心率平稳。还应将汗液擦干，穿好衣服，以防着凉。