问题：健身爱好者常常进行力量型运动，“力量型运动”又名什么？

本题选项：

A．抗阻力运动

B．有氧运动

正确答案：抗阻力运动

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：力量型运动也叫抗阻力运动，指特定肌肉群参与、对抗一定阻力的运动过程。阻力负荷可以采用哑铃、沙袋、弹力带等健身器械，也可以是肢体和躯干自身的重量（如俯卧撑、引体向上等）

力量训练又称为：抗阻力训练，是使用重量或者自重进行锻炼的无氧动作，比如杠铃、哑铃凳撸铁动作，或者固定器械训练，或者俯卧撑、引体向上等自重动作。

力量运动也叫负重练习、阻力练习，人们通常认为这是针对塑造体形的运动，其实它对整体的健康状况增加力量、增加柔韧性和平衡力、改善情绪更好地应对压力、保护心脏健康注、意力更集中、看起来更年轻等都有着非常积极的作用和影响。

力量运动是以锻炼肌肉为主要目的的运动，和有氧运动相比，力量运动持续时间短，身体负荷大，更能促进肌肉的增长，使人变得更加健美和强壮有力。