问题：高血压患者应该避免以下什么活动？

本题选项：

A．剧烈性球类运动

B．游泳、慢跑

正确答案：剧烈性球类运动

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：高血压患者，不建议进行剧烈性球类运动，剧烈运动后可能会导致心率加快，使血压升高，不利于身体健康。高血压患者建议进行缓慢的有氧运动，比如：快走、慢跑、游泳、打太极等等。

高血压患者，特别是中重度高血压患者，以下运动不能做：

第一、剧烈运动，包括踢足球、打篮球、打羽毛球、登山、赛跑等。

第二、环境温度变化大的运动不能做，如高山滑雪、野外滑冰等冰雪运动。

第三、不能做头部体位快速变化的运动，如仰卧起坐、荡秋千、倒立等，

第四、不要做头部低于腰部的运动，如下腰、街舞等。

第五、不能做爆发性运动，如举重、投铅球、跳高、跳远等。

高血压患者通常不能做强度较大、时间较长的运动，如打篮球、踢足球、快跑等。

高血压是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常值的现象，可能与家族遗传、长期精神压力过大、经常食用高盐食物等因素有关。在进行运动时，体内的血液循环会加速，使血压升高，如果高血压患者进行剧烈运动，可能会导致血压升高，引起头痛、胸闷、心悸、呼吸困难等不适症状，从而对身体造成伤害。因此，高血压患者不能做打篮球、踢足球、快跑、跳绳等剧烈运动。

建议高血压患者可以适当进行轻缓运动，如乒乓球、打太极等，日常饮食应适当食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养物质，促进身体的健康。