问题：运动能有效降低骨钙的流失程度吗？

本题选项：

A．可以

B．不可以

正确答案：可以

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：适度的运动可以促进骨骼健康，减缓骨钙流失的速度，还可以刺激骨骼细胞活动，促进骨密度增加。

适当运动可以促进新陈代谢、促进血液循环、增强肌肉等。

1、促进新陈代谢：适当的运动可以消耗足够的能量，促进脂肪的消耗，及有害物质的排出，促进自身的新陈代谢。

2、促进血液循环：适当的运动使全身毛细血管扩张，增加心脏泵血功能，促进血液循环，增强心肺功能。

3、增强肌肉：适当的运动能够消耗脂肪，有利于肌肉的生长，保持肌肉正常的张力。

此外，适当运动可以释放生活中的压力，有利于养成良好的心态，同时也有利于身体的自我平衡，增强自身抵抗力。