问题:俯卧撑可以帮助锻炼胸肌和手臂肌肉?
本题选项:
A.不是
B.是的
正确答案:是的
出题单位:支付宝·支付宝运动
答题路径:支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答
答案解析:俯卧撑是一种常见的体重训练动作,俯卧撑时,身体依靠双手支撑身体重量,对手臂肌肉有很好的锻炼作用,而胸肌需要用力将身体往上推,这可以增加胸肌的力量和质量。
俯卧撑它可以帮助提高身体的免疫力,能够增强腰背部的肌肉力量,可以帮助增强身体的抗病能力。
俯卧撑是非常普遍的一种锻炼方式,做俯卧撑可以帮助促进身体的血液循环,可以加强身体的新陈代谢,提高身体的免疫力,而且适当的进行俯卧撑锻炼,可以使身体的肌肉纤维组织变粗可以帮助增强腰背部的肌肉力量,也可以促进腹部脂肪的燃烧,达到瘦身的效果。
建议在进行俯卧撑锻炼时,一定要注意不要超负荷的进行运动,要控制好运动锻炼的时间,适度的锻炼才能够有利于增强身体体质。
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本文标题:俯卧撑可以帮助锻炼胸肌和手臂肌肉
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