问题：运动结束5分钟后，脉搏能恢复到多少说明运动量是适度的？

本题选项：

A．100次/分

B．90次/分

正确答案：90次/分

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：一般来说，运动结束5分钟后，脉搏能够恢复到90次/分，则说明心率反应正常。恢复快慢与运动量适度程度有一定关联，但不能仅凭脉搏恢复速度来判断运动量的适度程度。

运动5分钟后脉搏一般不会超过100次/分说明运动适量，是比较正常的，要观察自身的状态，如果出现异常的情况下，需要及时就医治疗。

正常情况下人体的脉搏通常在60次/分到100次/分，正常在运动后可能会导致心率加快，那是由于身体内的代谢加快所导致的，通过恢复一段时间后，会逐渐的恢复，不需要特殊治疗的，平时要观察心率的跳动，如果患者有贫血或者有甲状腺功能亢进症的症状，在剧烈运动后可能会导致心率的异常加快现象，如果出现心慌以及胸闷的症状后，需要及时就医，在医生的指导下通过做24小时的动态心电图检查分析，能够诊断病情，如果是由于贫血引起的心率加快情况，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁糖浆、当归补血口服液等，能够起到补血的效果，缓解贫血的症状。

但是可以每半年到医院体检一次，通过做电子测压仪进行测量，能够准确的测量出心率数值，能够将心率控制在正常的范围内，避免身体出现异常。