问题：瑜伽是否属于一种有效的健身方式？

本题选项：

A．不是

B．是的

正确答案：是的

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：瑜伽是一种身心合一的运动方式，不仅可以提高柔韧性和平衡感，还能帮助强化核心肌群，改善姿态，减轻压力，因此瑜伽是一种有效的健身方式。

瑜伽是一种综合的身体和心灵训练方法，它不仅仅是一种运动。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。