问题：跳绳是一种好的健身方式吗？

本题选项：

A．不是

B．是的

正确答案：是的

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：跳绳是一项全身参与的有氧运动，能够有效提高心肺功能，增强协调性和灵活性，同时还能帮助减脂塑形，是一种低成本且高效的健身方式。但要注意循序渐进，防止因跳跃过度而造成关节负担过重。

跳绳可以锻炼身体，跳绳也属于比较常见的有氧锻炼方式，通过跳绳可以起到提高素质的作用，同时还能应用于全身的锻炼，但是在刚跳绳的时候可能会比较疲劳，随着时间的增长，坚持的跳绳，就可以用来锻炼全身的肌肉，达到比较好的瘦身和减肥的效果。一定要长时间坚持，不要三天打鱼两天晒网。